چگونه توانایی مطالعه کردن را ارتقا دهیم

کامنت : 1
نویسنده:

امیررضا دهقان

چگونه توانایی مطالعه کردن را ارتقا دهیم

خب هر کسی دوست داره که بتونه تو هر دوره بخشای بیشتری رو مطالعه کنه. اما سوالی که اینجا پیش میاد اینه که چطور میشه مطالعمون رو به حداکثر مقدارش برسونیم؟ خب اینجا می خوام روش انجام این کارو به صورت گام به گام بهتون بگم:

برنامه ریزی کردن برنامه مطالعه
 
اولین مرحله اینه که یه تایمر داشته باشین. من توصیه می کنم  که با 3 دوره 15 دقیقه ای در روز کارتون رو شروع کنین.
اما ممکنه که این زمان برای شما خیلی زیاد باشه. اگه اینطوریه زمان کمتری بزارین .در واقع اول باید با خودتون صادق باشین و زمانی رو به خوندن اختصاص بدین که بتونین ازش نهایت استفاده رو ببرین. این برنامه ریزی برای فعالیت های دیگر زندگی شما مانند کار یا ورزش هم کاربرد داره..
 
حتی اگر فقط 15 دقیقه در روز برای مطالعه وقت بزارین بازم خوبه. پس زمانی رو انتخاب کنین که بتونین بهش متعهد بمونین.. مثلا  45 دقیقه در روز که به سه  دوره ی 15 دقیقه ای تقسیم شده خیلی خوبه. هر زمانی رو که انتخاب می کنین، به سه قسمت برای صبح، ظهر و شب تقسیم کنین.
 
اگه این زمان براتون زیاده فقط 6 دقیقه برای خوندن وقت بزارین و اون رو به فواصل -   2 دقیقه در صبحانه، 2 دقیقه در ناهار و 2 دقیقه در شام تقسیم کنین. من دوست دارم برنامه مطالعم رو نزدیک زمان غذا خوردنم برنامه ریزی کنم، اما شما می تونین هر زمانی رو به این کار اختصاص بدین.  

شست و شوی مغز
 
زمان مطالعه ی صبح، چیزیه که من دوست دارم اون رو "شست و شوی مغز" بنامم - شما ذهن خود تون رو از تبلیغات و دیگر موارد   پاک می کنین و برای روز پیش روتون آماده می شین. ما 2،000 + آگهی در روز مشاهده می کنیم. این خیلی زیاده بنابراین اول باید ذهنمون رو پاک کنیم . خب شما می تونین این کار رو با مطالعه یه رمان کلاسیک انجام بدین - یک کار عالی از یک نویسنده بی نظیر، یا یه فیلسوف.  
 بنابراین  ، در حالی که صبحانه می خورین، تایمر خودتون رو فعال کنین و شروع به مطالعه مطلب مورد نظرتون بکنین. شما می تونید از یک اپلیکیشن یا هر چیز دیگه ای که احساس می کنین بهتون  کمک می کنه تا برنامتون رو دنبال کنین استفاده کنین.

بررسی هدف
هر کتابیو که انتخاب می کنین باید از انتخابش هدف خاصی داشته باشین. مثلا اگه   امروز صبح احساس افسردگی کردین،   به یک دوش خوب و رمان کلاسیک شاد نیاز دارین. بنابراین   کتاب کلاسیک مورد نظرتون رو با هدف پیدا کردن مطالب شاد انتخاب کنین.

موقع ناهار بخورید و بنوشید و مطالعه کنید

"چرت قدرتی" یکی از اون چیزای کوچیکیه که همه متفکران بزرگ و ورزشکاران در کارهای روزانه خودشون مد نظر قرار می دن - و من نیز معتقدم که شما باید همین کارو بکنین.. بیشتر ادما بعد از خوردن ناهار باتری هاشون از کار می افته و، بخاطر همین  زمان بعد از ناهار زمان مناسبی برای مطالعه کردنو و خوابیدنه  .
 
در واقع بعد از ناهار که مغزتون به استراحت احتیاج داره، بهترین زمان برای خواندن کتاب  موفقیته  .

من می گم اگه به کسی نیاز دارین که تو راه موفقیت بهتون کمک کنه کتاب موفقیت رو بخونین. اگر بعد از مطالعه می خواین چرت بزنین، 20 دقیقه اضافی رو هم بعد از بیدار شدن از خواب به مطالعه اختصاص بدین. اینطوری مطمئنم که به خودتون افتخار می کنین.

 
شب - بهترین راه برای خوابیدن مطالعه هست
مطالعه یکی از بهترین راه ها برای داشتن یه خواب خوبه  . چون وقتی خوابیدیم مغزمون اطلاعاتی که بهش دادیم و تجزیه تحلیل می کنه  .  علاوه بر این کتاب خوندن بهمون کمک می کنه تا، سریع تر به خواب  بریم. شب زمان عالی برای خواندن بیوگرافیه. نه تنها شبا زمان عالی برای یادگیری چیزای مختلف از دیگرانه، بلکه ذهنتون میتونه چیزایی که یاد گرفتینو تحلیل کنه. همچنین ما دوست داریم   بیوگرافی افراد مختلف رو بخونیم تا از سرنوشتشون و روش موفقیتشون اطلاع پیدا کنیم.

بنابراین، برای اینکه به روز باشین، باید سه کتاب داشته باشین که هر زمان اراده کردین بتونین بخونینشون.  البته مجبور نیستین تو خوندنشون عجله کنین. چون وقت زیادی دارین و می تونین کل هفته رو کتاب بخونین. اما مهم اینه که هدف نهایی تونو فراموش نکنین و عزمتون جزم کنین که حتما این کتابارو بخونین. حتی نباید یک کتاب جدید رو انتخاب کنید. بلکه می تونید کتابهایی رو که قبلا خوندید بخونید و درک جدیدی ازشون پیدا کنید.   
به خاطر داشته باشین که برای اینکه یه چیز جدید به یکی از عادتاتون تبدیل بشه باید   67 روز تکرارش کنین، بنابراین من می خوام که شما دو ماه آینده این مراحل را دنبال کنین. شما به راحتی میتونین روش خود تون رو با اهداف و برنامه هاتون مطابقت بدین. به یاد داشته باشین که اگه این کارو برای 67 روز ادامه ندین هیچوقت به یکی از عادتاتون تبدیل نمیشه. 
و به خاطر داشته باشین که وقتی این کارو شرو ع کردین زیاد به خودتون سخت نگیرین.این درست مثل ورزش کردنه. اگه تو روزای اول زیاد به خودتون فشار بیارین تمام عضله هاتون می گیره و علاقتونو به ورزش از دست می دین. پس برنامه ای رو تنظیم کنید که براتون قابل کنترل باشه و با روال زندگیتون سازگار باشه.

خب همینطور که بلاگ خوندین ، با این کار ذهنتونو آماده میکنین اما بار ها و بارها گفتم برای

متحول کردن زندگی و کسب و کارتون علاوه بر ذهن ثروت ساز به یک سیستم ثابت شده احتیاج دارین ، خب پس حالا که آماده این برای شروع یک کار دیجیتالی بدون سرمایه اولیه روی لینک زیر کلیک کنید .

نظرات
1397/11/7 | id:122443
معصومه رحمانطلب :

سلام روزتون بخیر من هم میخوام شروع کنم ولی اصلا نمی دونم چطوری چیکار باید بکنم .
واینکه چند روز پیش در استوری ( بده بالا ) برای حضور در کلاس های مشاور فرد به فرد شرکت کردم قراربود که تماس از طرف شما حاصل شود ولی هنوز خبری نیست ومن منتظرم .؟؟؟؟؟

پاسخ دادن
ارسال نظر
رایگان
سایر مطالب
گردش پول

پرداخت آنلاین توسط کلیه کارت های عضو شبکه شتاب بانکی

تمامی خدمات این فروشگاه، حسب مورد، دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشد و فعالیت این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران می باشد.

Copyright © 2012 - 2016 karstarter.ir | Web design Kalooj.com